Come si misura una racchetta da pickleball

Come si misura una racchetta da pickleball?

Prima di scegliere una dimensione dell'impugnatura della paletta da pickleball, dovresti prendere in considerazione alcuni fattori come la forma dell'impugnatura, il tipo di impugnatura e se utilizzerai o meno un overgrip. In genere, un overgrip aggiungerà metà o una taglia intera (da 1/16 a 1/8 di pollice) alla racchetta. Questo è ovviamente qualcosa che vorrai tenere a mente quando cerchi una racchetta, e se scegli di usare un overgrip, vorrai trovare una racchetta che sia da metà a una misura inferiore a seconda di cosa tipo di overgrip che utilizzerai.

Come si seleziona la dimensione dell'impugnatura per paddle Pickleball

· Se sei bloccato tra due taglie, scegli quella più piccola perché puoi usare gli overgrip per aumentare la taglia, mentre con quella più grande non puoi

· Non usare una pagaia con una presa significativamente più piccola in quanto ti fa usare più forza per stringere la maniglia. Questo può influenzare la mano, l'avambraccio e il gomito, causando affaticamento e infine tendinite

· Non usare una pagaia con un'impugnatura molto più grande in quanto limita i movimenti del polso, rende più difficile cambiare impugnatura e richiede più forza per l'uso

· La migliore dimensione dell'impugnatura è quella che è abbastanza grande per giocare comodamente e consente una gamma completa di movimenti

Ci sono fondamentalmente due modi per misurare le dimensioni dell'impugnatura della tua pagaia: attraverso il test del dito indice o il test del righello, anche se dovrai avere una pagaia a portata di mano per il test del dito indice.

Prova del dito indice

Con una pagaia da pickleball, tienila con la mano dominante usando una presa orientale. Se non sai cos'è una presa orientale, è dove l'indice delle nocche e il tallone poggiano sul terzo bisello. Quindi il tuo palmo sarà posizionato sulla stessa smussatura della faccia della corda.

Una volta raggiunta la presa orientale, usa l'indice dell'altra mano per farlo scorrere tra l'anulare e il palmo. La migliore dimensione dell'impugnatura della pagaia per te sarà quella in cui il tuo dito indice si adatta perfettamente a questo spazio. Non c'è abbastanza spazio o troppo spazio significa che hai una presa troppo piccola o troppo grande.

Una volta trovata una perfetta aderenza, prova il test delle dita ancora un paio di volte solo per essere sicuro. Questo è noto come approccio scientifico, che richiede più di un test per confermare risultati accurati. Una volta trovata una pagaia con una buona vestibilità, prenditi un momento per fare un respiro profondo. L'odore? Questo è l'odore della vittoria.

Prova del righello

Il secondo modo per misurare le dimensioni dell'impugnatura della racchetta da tennis è con il test del righello. Tutto ciò di cui hai bisogno per raggiungere questo obiettivo è un righello e la tua mano dominante. Per prima cosa, apri la mano tenendo le dita completamente distese e vicine. Prendi il tuo righello e allinealo finché non è parallelo al tuo terzo dito (anulare) con un'estremità del righello in linea con la parte inferiore della seconda (o media) piega del palmo.

La dimensione dell'impugnatura della pagaia viene quindi determinata dalla lunghezza tra la punta dell'anulare e la piega laterale inferiore del palmo. La lunghezza dovrebbe essere compresa tra 4 pollici e 5 pollici.

Come misurare le dimensioni delle impugnature

Le dimensioni dell'impugnatura della paletta Pickleball sono spesso misurate al centro dell'impugnatura della paletta e vanno da 4 pollici a 5 pollici. Questa misura è la circonferenza, o la distanza attorno al bordo del manico, compresa qualsiasi impugnatura che può essere applicata alla racchetta.

A seconda del paese in cui vivi, potresti trovare le dimensioni dell'impugnatura della racchetta espresse in modo leggermente diverso, quindi abbiamo fornito una pratica tabella di seguito che copre i diversi tipi di dimensioni dell'impugnatura.

Perché le dimensioni dell'impugnatura sono importanti?

Oltre a fornirti semplicemente comfort quando giochi a pickleball, la dimensione dell'impugnatura appropriata può aiutare a prevenire lesioni dovute all'uso prolungato di un'impugnatura troppo piccola o troppo grande.

Il problema con un'impugnatura troppo piccola è che la mano, il polso e il braccio dovranno spendere un'energia extra per stringere il manico per mantenere la racchetta saldamente in posizione. Nel tempo questo può contribuire a lesioni come il gomito del tennista. Probabilmente scoprirai anche che una presa troppo piccola ti scivolerà spesso dalla mano, il che può essere frustrante.

Allo stesso modo, una presa troppo grande può essere difficile da tenere e di conseguenza sottoporre a stress inutili mano, polso e braccio. Inoltre, una presa ampia può essere difficile da gestire quando è necessario cambiare rapidamente presa o quando si cerca di far scattare il polso quando si serve o si colpisce un sovraccarico perché limita il movimento.

La chiave è trovare una dimensione dell'impugnatura che si senta a proprio agio, prevenga uno stress eccessivo sul tuo corpo e consenta una corretta libertà di movimento.

Seleziona una dimensione dell'impugnatura appropriata

Esistono due metodi comuni utilizzati per aiutare a identificare la dimensione dell'impugnatura ideale per un giocatore. Tuttavia, invece di usarne uno, in genere consiglio di usarli entrambi per ottenere la soluzione migliore.

Per prima cosa, se ne hai uno a portata di mano, prendi un righello o un metro a nastro. Quindi, dai un'occhiata a una delle tue mani e noterai che hai un mucchio di linee e pieghe che attraversano il palmo. Al centro del palmo noterai due linee grandi o pronunciate, una in alto e una in basso, che corrono orizzontalmente da un lato all'altro della mano.

Prendi il righello o il metro e allinealo verticalmente con il dito medio in modo che la parte inferiore del righello (la parte che colpisce il palmo) sia allineata con la linea orizzontale inferiore del palmo. Una volta allineato, misura fino alla parte superiore dell'anulare.

Dovresti scoprire che la misura cade da qualche parte tra 4 pollici e 5 pollici.

Inizia con la dimensione dell'impugnatura della pagaia più vicina a quella che hai misurato e afferra l'impugnatura della pagaia con un'impugnatura continentale.

A questo punto dovresti essere in grado di infilare il dito indice della mano che non tiene la racchetta tra la punta del dito medio e il palmo. Se si adatta, probabilmente hai ragione nel segno.

Tuttavia, tieni presente che non è una scienza esatta, quindi afferra la dimensione dell'impugnatura della racchetta che è più grande e poi quella che è più piccola per avere un'idea se la presa che hai o meno identificato sembra giusto. Per molti giocatori lo saprai semplicemente aggrappandoti a ciascuna pagaia. Dovrebbe sentirsi a proprio agio, ma sicuro.

Alcuni giocatori potrebbero sentirsi come se fossero tra le taglie. Se sei tu, scegli la taglia più piccola. Ci sono un sacco di modi diversi in cui puoi costruire una presa per renderla perfetta, inclusa la semplice aggiunta di un overgrip economico. Tuttavia, è più difficile e in alcuni casi impossibile ridurre le dimensioni di un'impugnatura.

A molti giocatori piace anche usare un nuovo overgrip ogni poche volte che giocano per mantenere quella piacevole sensazione appiccicosa in mano. Se sei tu e sei indeciso su una taglia più grande, scegli sicuramente una taglia più piccola. Gli overgrip di solito aggiungono circa 1/16 di pollice a una presa, quindi se vai un po 'più piccolo aggiungi liberamente quell'overgrip senza che inizi a sembrare troppo ingombrante.